精选蔡康永的情商课怎么样(98句文案)

蔡康永的情商课怎么样

1、他说自己不想做一个所谓完美的好人，想做一个好玩的人。

2、情商所涵盖的内容太过广泛，它也不像是数学题目，都能在其中找到标准答案，就算是大师也不敢来教情商。

3、蔡康永：我的书可能会告诉你，你其实无法讨好每个人。我们这些在“听话”这两个字之下长大的孩子，很可能一辈子想要向爸爸妈妈证明我们是个听话的好孩子。可是你成长到一个年龄，你有自己的意见和原则，以及自己的梦想，你就要承受爸爸妈妈认为你怎么变叛逆了？那你可能就要让爸爸妈妈知道：我没有变叛逆，我只是有我自己的意见跟想法而已，我在跟你沟通。所以如果把自己搞圆滑，绝对是每一个人都不想变成的自己啊。你变成一个社交高手，然后回去照镜子的时候觉得很疲倦，觉得自己面目可憎，这怎么会是高情商？我觉得这情商很低。

4、情商，就是情绪智商的意思，舒服地做自己是追求情商的最重要原因。所以，情商的出发与归宿，都必须是自己，不然情商就没有意义。低情商的人常常以自我为中心，觉得周围的所有人都应该为我考虑，为我服务；而情商高的人，他会接纳自己是个有情绪的人，并承认对方也是有情绪的人。在这里，作者想表达的是情绪左右了情商，左右了我们的言行，长期以往，也左右了我们的性格。“不知从哪里来的情绪，就一定不知道往哪里去，不知为什么而来的情绪，就一定不知道要拿什么去消化”，我们都应该花点时间，去探索自己内心的情绪，因为不探索，心就会积灰，心被灰尘盖得越厚，就越难打开。

5、蔡康永成长的过程，也是情商的练习手册。“在少年时，我是一个家庭不错的文艺少年，后来变成愤怒的文艺青年，那时候我喜欢在狂暴的文学、电影作品中看到这一面，觉得好高兴有人替我揭露人生黑暗。后来我发现把一切责任推给这个世界好像很轻松，但是帮不上什么忙。如果那么习惯把人生的开关推给别人，那有什么好处？没什么好处，没什么意义！”

6、蔡康永说，许多人在网路上看到一些白痴的发言，就会想要分享出去给大家知道这个人有多白痴，其实做这种事只是在浪费自己的心力、时间，想要将别人踩在脚下，让自己显得更优越罢了！而当真正遇上重要的事情时，已经没心力继续了，岂不本末倒置？何不让自己成为一个真正优秀令人景仰的人，好过于一直踩在别人身上走。

7、最新一期的《奇葩大会》中，看了冯唐，这个拒绝油腻的中年男人用风趣的语言分享了他的人生箴言：世间万事很大一部分事情，归根到底是两件事，关我屁事，关你屁事。

8、情商是蔡康永笔下的“必需品”。为何会写这样一本书？这源于他为别人在书中写寄语时的触动，蔡康永说：“被要求写得最多的一句话只有三个字，‘做自己’。写了好几遍之后我也在想，原来这么多人想做自己，那也就表示这么多人都做不到自己。”

9、传统认知中，高情商的表现是在外讨人喜欢、受欢迎，不惜委屈自己、伤害自己的利益，然而内心却并不满意，暗地里不爽。

10、所谓的高情商，就是我们承认自己是一个有情绪的人，也接受别人是有情绪的人。

11、但是，在自卑的同时，我们其实可以这样做：把这个理想的我切一半，认清楚“理想就是理想，我就是平凡的自己”。就这么简单。因为我们是处在一个竞争的社会当中，每个人都想力争上游、出人头地，几乎每个人都在努力，但却总是怎么做也够不到那个完美的标准。而且就算我们达到了目标，我们仍然不会满足，就会继续设立新的目标，周而复始，完成了一个目标，就会向下一个目标进发，不断地跟时间赛跑。一个又一个的新目标，让自己永远觉得不够好、对自己永远不满意，疯狂地跟其他人相比较，一旦不如别人，就会陷入自卑的情绪不能自拔。

12、领导在工作群里，鼓励大家积极完成项目，尽量周末到公司加班，你是内心不甘但表面附和，还是默不作声，甚至举手反对？

13、蔡康永在演艺圈30年，圈内和他打过交道的人，没有不被他的高情商所折服的。

14、“死命抬杠之后的明白，才是明白”。一开始看到这句话，我并不明白，为什么要死命抬杠？在日常生活中喜欢跟人家抬杠的人，不是很没情商吗，可为什么作者说要死命抬杠呢？随着阅读的进行，我渐渐明白了，这里的抬杠并不是我们平时认为的那种抬杠，这种抬杠更像是对自己，对产生的疑惑去抬杠。“做到为自己活，不要因为别人的误导而一直没有真心地对自己”。是啊，我们平常也会因为大家觉得某件事应该怎样，而认为怎样就是对的，自己又有没有弄明白，到底为什么这样是对的呢，这样到底又是不是对的呢？“我们的内心不是马路，在我们内心同行的，只有我们自己为自己建立内心的交通规则，要认得出自己的红灯与绿灯”。我们每个人都是一个个独立的个体，我们应该得有自己的“马路”，那条只允许自己通行的马路。我们要了解自己，就应该看得明白自己的红绿灯。“糊涂不值得追求，豁达才值得追求，而豁达可不等同于糊涂。心里糊涂的人，不明白，豁达不了，内心也不会强大”。这里就呼应到了开头的那句，为什么一定要死命抬杠，因为只有在死命地抬杠之后的明白，才是真正的明白，明白了才能做到豁达，内心也才会强大。

15、当时的男朋友，明知道她分手的真实原因，内心失落，但仍然给予了她温暖的微笑，并表达了对于这份感情的珍视与感谢。这让她后悔不已。

16、情商，就是情绪智商的意思。美国哈佛大学的戈尔曼教授认为，情商的拓展包括五个方面，即自我意识、控制情绪、自我激励、认知他人情绪和处理相互关系。

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18、在很多人的场合里，她总是仔细观察着每一个人的面部表情，来判断自己的语言举止是否足够好，她把自己不愉快的情绪全都累积在心里，久而久之让她几乎窒息。

19、随地吐痰、擅自开展文娱集会……在机场这些行为将受行政处罚！

20、但马东却说，蔡康永是他认识的人中，最有能力和权威讲情商课的人。

21、只要准备好了可能发生，当它真正发生的时候，就不会手足无措。

22、作者在本书中提出：“一个人，越能够面对‘失去’，就能活得越好，因为活着，就是不断失去的过程，一路得到，一路失去，有办法面对失去的人，会成长，没办法面对失去的人，可能就渐渐枯萎了。”

23、作者还在书中提到了创造自己的分身，和自己的分身来“交流”的概念。“我们的分身适合在情绪的狂潮袭来时，冷静而友善的问我们为什么”。分身不会为了人情世故讲场面话，不会和我们相抱取暖，和稀泥。一次两次可能看起来没什么用，但长久的坚持下来，事情会一步一步，变得不一样。

24、正如他在书里说的：“不知从哪里来的情绪，就一定不知往哪里去；不知为什么而来的情绪，就一定不知要拿什么去消化。”

25、相信每个人都体会过，家庭枷锁给予我们的一些心力交瘁的期望，从而让自己在无形之中累积了非常大的压力。社会上有太多、太多的人被自己的情绪、传统的价值观给绑架，虽然新一代的年轻人越来越明白“做自己”的重要性，但这并不表示“只要我喜欢，有什么不可以”是值得被奉为圭臬的。如何把“理想”的自己，与“做自己”的自己，两者之间取得协调平衡的比例，才能让我们在自己喜欢的样子中，持续地更进化、成长，变成更好的自己。

26、 “我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现，人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道，世界是自己的，与他人毫无关系。”

27、在大多数人把“见人说人话，见鬼说鬼话”捧为高情商法宝时，他更加推崇的是“内心自洽”。

28、他让儿女们各自去忙自己的事情，用不着他们的陪伴，但是他除了身体上的痛楚无法言喻之外，内心里也是非常的慌乱与无助的，他很害怕留置在陌生的环境，也害怕年老体衰还要一个人面对孤独。

29、他如何做到内心自洽，如何做到为自己而活，还能让别人觉得情商高呢？就让我们带着这些疑问，开始共读这本《蔡康永的情商课》吧。

30、由此得出结论，坏情绪都是因为别人而产生的。

31、每天都笑嘻嘻，看到什么都好美，就是乐观？反之就是悲观？而到底乐观的人活得会更开心，还是悲观的人呢？

32、现在我们就是把情绪当成了是我们的敌人，当成了是洪水猛兽，仿佛我们如果不控制住情绪，我们整个人就会化身为一只怪兽。可是事情并不是这样的，情绪，不是老天爷派来给我们捣乱，也不是电脑系统里面的病毒。

33、很多人说他是个悲观的人，他承认这一点并乐在其中，因为他感觉“悲观让他活得很轻松”。

34、范冰冰曾气场全开地说：我收获了多少的赞美，我就经得起多少的诋毁；

35、在蔡康永看来，情商，是人应对一切关系的能力总和，而情商真正的意义，在于愉快地做自己。

36、想要提高情商，就必须了解情绪，我们可以从这三个方面来认识它：

37、比较好的方法是：递上一张纸巾，轻轻说，你还好吧？

38、马东更评价蔡康永说：“从《奇葩说》第一季开始，我就认定，康永哥是我周围，情商最高的人之一。”

39、朱锁锁为了安慰蒋妈妈，一边看起来很香，一边说：“我就爱喝粥，不喜欢吃饭。”这让蒋妈妈的心情缓和了不少。

40、蔡康永分享了好莱坞导演斯皮尔伯格的故事。他在年轻时代就因为电影《大白鲨》名声大噪，成功登上著名的《时代》杂志封面，然而当他的合伙人兴奋地把杂志拿给他看时，斯皮尔伯格推开了，说了一段很有智慧的话：

41、情绪不是我们的主任，不要卑微的求快乐，不要恐惧地躲悲伤，别被愤怒控制，也别让热情成为带人处事的重组。

42、于是，翟大师得出结论：连屁大的事你都承担不了，你还能给领导跟工作。翟鸿燊说，乾隆善用人。古有乾隆放屁，在旁和珅脸红。

43、蔡康永坦言，换做是自己，如果突然被问到自己是什么样的人，也会被卡住，“所以我就想，如果这么多人想要做自己，我能不能写一本书，帮助每一个人找到如何探索自己的方法。后来发现情商就是为了对付这件事情而存在。”

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45、所以，谈情商，不可避免地要提到情绪。低情商的人常常以自我为中心，觉得周围所有人都应该为我考虑、为我服务。当对方有一丁点儿不遂我意的地方，就会觉得，他怎么可以这样？

46、这是个焦虑的社会，更需要我们未雨绸缪，而“防御性悲观”就是未雨绸缪最好的方式。

47、所以说，无论是什么情绪，至少在帮助我们进步这件事上，它们都是良性的，前提是，你要正确地认识它。认识情绪，掌控情绪，才能成为情绪的主人，而不是被它牵着走。

48、放眼看如今的内容付费课程，有人教怎么化妆变美，有人教投资技巧，有人教记忆方法……但是几乎没有人教情商。

49、在我们想要表达自己情绪的时候，应该做到对事不对人，避免自己在不经意间让对方受到伤害。

50、情商是指人控制自己情感、承受外来压力，把控心理平衡的一种重要的心理素质能力。蔡康永认为，只要拥有情商，才能够控制情绪、安放自己的情绪。但是情绪是无所不在的，不是你想控制，就能完全控制得住的。现代社会有许多人都在追求情商的道路上，但有些人却常被自己的情绪困住而无法前进，甚至得了抑郁症，或是轻生。

51、因果链，指“如果A的增强，必然导致B增强”，则表示A到B存在因果链。增强回路，指”如果A增强，必然导致B增强，而B的增强，又反过来导致A增强，则AB之间就构成了一个增强回路”。调节回路：指“如果A增强，则B增强，而B增强，则抑制A增强”。滞后效应：A的增强，并不会立即导致B增强，它的效果会滞后显现。

52、去医院检查身体，却没有任何异常，于是去看了心理医生，在经过一系列的沟通后，她说出了自己的成长经历：从小时候开始，妈妈就对她管教得很严格，比如：对人要有礼貌，怎样说话做事才是得体，女孩子应该是怎样的行为举止等等，一旦她“违背”这些行为准则，就会遭到妈妈狠狠的批评。

53、情绪是在互动中产生的。所谓情绪的交流，就好像是接抛球的游戏，必须要一来一往才能成立。

54、蔡康永提到一个词语“防御性悲观，”悲观的人，也可以同时是积极生活的人。它是一种自我保护的策略，帮助我们在困境中，能顺利应对。

55、这本书的目标，正如封面说的那样，是希望读者能够借由该书，能够建立自我强大的内心，真正为自己活一次。

56、英文不好其实可以通过练习来解决的，但明星朋友却觉得自己不适合说英文，他说，在中学的时候老师就指出，他的舌头短，说的英文没人能听懂，然而这位明星朋友在说绕口令的时候却十分的流利，可以确定的是，明星朋友的舌头并没有什么问题。只是他将中学时老师不客观的评价标注在自己身上，并认定这就是事实。

57、学会和自己独处，人需要独处的时间，相当于自己充电的过程。这个时候往往也是很有创造力思维很活跃自在的时候。

58、人生如果只剩下甜蜜与满足，那么将是多么呆板与单调，就如本书中所说：“拒绝所有负面情绪的人，连吃火锅都只能吃到甜味。”

59、 当你和男朋友吵架而难过流泪的时候，想清楚是意见冲突所致，还是感情有变，问题由来已久？坦然勇敢地去面对，而不要当鸵鸟视而不见，粉饰太平。

60、陈敏尔唐良智会见腾讯公司董事局主席兼首席执行官马化腾

61、蔡康永说，如果一个人一直都快乐，那一定是假装的。

62、讲到我们的人生原则，就算我们生活当中有很多无聊的事情但我们都得做，比方说参加别人的婚礼。为什么研究情商是一辈子的事情？我们终究要寻找的是在做自己跟在承担别人的压力中间找到一个平衡点。如果光是抗拒去一个婚礼就花费掉你绝大部分的心力，那可能意味着你不要抗拒这件事情，因为那些留下来的心力可以花在更重要的事情上。所以我们在种种别人所规定的应该与不应该当中，一定要选择我们最在意的几件事，好好去实现，而不是每一个我们都要做到。

63、看过奇葩说的朋友们都不难发现，蔡康永的情商不是八面玲珑，不是见人说人话、见鬼说鬼话，而是融于每一句优雅话语中的自洽，不卑不亢，恰到好处，就算是提出异议，也是让你在舒适的氛围里感受到的。

64、他从小母亲就去世了，父亲另娶，和他最亲近，最疼惜他的就是爷爷了，他从来没想过爷爷以这样的方式离开他，一时间另他无法接受，崩溃大哭之后就是深深的内疚与负罪感。认为要不是因为自己，一向硬朗的爷爷肯定不会就这样离开人世，还能看到曾孙一点点的长大，还能享受到更多的天伦之乐。

65、因为从小就见过大场面，蔡康永便学会了以“旁观者”的心态看世界，他身上仿佛永远有着一股疏离感。

66、领导放屁，你脸红，老翟用此来评判情商高低。

67、蔡康永在演艺圈30年，圈内和他打过交道的人，没有不被他的高情商所折服的。

68、人活一世，如果总是迎合别人，不过是稀里糊涂地人云亦云。我们要和自己抬杠，才懂轻重缓急、才懂怎么争取，才懂得如何为自己而活。那样才算是高情商。

69、有位读者的父亲最近住院了，身体上的多项检查都有问题，老人家60多岁以来，头一次住进病房，但他却一直强调：“我很好，我没事。”

70、他私下与蔡康永交往之后，发现温柔只是他浮在水面上的冰山一角，“在温柔底下，是康永哥讲原则、通世故的冷峻坚持。”蔡康永着实是个高情商的人，对场面的把控从来张弛有度。大多时候，他是温和优雅的，用润物细无声的方式，慢条斯理地和你讲道理。

71、有两个原因，第情商很难学；第一般人不敢教。

72、蔡康永说，情商想要鼓励的是：你要为自己活，你要扛起责任。

73、所以，在书中，他大量引用身边明星朋友的例子，用以说明，在应对不同情境、不同情绪时，我们应该怎么做。

74、蔡康永：我自己也很惊讶，这两本书中间竟然隔了8年。《说话之道》是在讲说话，写完《说话之道》之后我也在想，我们活在世界上最重要的是别人吗？别人的确很重要，可是更重要的是自己。跟自己好好说话，让自己不要对自己感觉到困扰，感觉到陌生，感觉到混乱，那是更重要的事情。所以写了一本情商的书，其实就是讲你要怎么跟自己清楚地沟通，然后让自己知道你活在世界上到底想要过什么样的生活。

75、正因为情商的影响面广，影响力巨大，要想学透它，就要了解职场处事技巧、恋爱技巧、社交技巧、亲子沟通技巧，甚至自我激励技巧。

76、在微博上，蔡康永写下一段这样的话：“这是头一次，我把我写的书当成‘必需品’来看待……为你，也为我自己，把这样一本书给写出来了。”

77、我们的情绪或者情商表现，其实就是外界的事情构成的要素，进入了我们心灵或大脑这个情绪黑箱，用或清晰、或混乱、或简单、或复杂的连接关系处理后，输出了一个情绪。所以，不同的人在面对同一事情、处境时，所表现出的情绪不同，其根本原因在于他们的情绪黑箱里所采用的连接关系不同。总结起来，这个黑箱里处理的要素，可以归结为现实、我的期待、别人的期待。而书中所谓的那些标签，可能是基于现实、也可能是基于期待，我们建立的那些或大、或小、或坚强、或飘渺的自我。“应该思维“就是固化的标签，更是没有经过验证的、经不起推敲的因果链，我们的情绪，就是我们将这些要素、用这些经不起推敲的因果链联系来来，导致的经不起推敲的情绪结果。比如，前几天，我跟袁先生去商场买衣服。临回家坐上车时，发现少了一个包，给爸爸买的那件衣服不见了。对于行动力强、情商低我，当然是一面提出解决方案、一面责怪他啊。最后，我居然说了一句“堪忧”，来表达“我认为他不靠谱“的感觉。

78、他没有被成功冲昏了头，而我相信，这样冷静谨慎的心态是他走得更远的重要原因。

79、是缘于自己钱不够而错过这个包，产生对自己赚钱能力的失望？还是因为对自己的拖延症产生的抱怨？或许是联想到自己的包已经够多了，对把持不住自己的欲望而感到内疚？

80、当你和朋友日渐疏远感情变淡的时候，想清楚是性格差异所致，还是存在误会，抑或是生活相距甚远，缺少共同语言，深思熟虑过后，决定这段友情是否需要挽回？现实中，有些人只能陪你走一段路，无论当初的感情多纯粹，多珍贵，有些事情，我们必须学着放手，也放过自己。

81、蔡康永：我跟你的专业都要求我们不管面对什么样的人，都应该照顾到对方的感受。我们不太能够照我们的意思问出一堆粗鲁的问题触动对方，然后让我们的工作受到挫折。

82、有一些小小的感悟，曾经触动我的心灵深处，分享给大家：

83、根据我所学的商业洞察课:系统=要素*连接关系。连接关系包括因果链、增强回路、调节回路和滞后效应4方面。

84、你有没有发现，在现代社会中，但凡有社交关系的产生，就会用到情商。

85、多年前，机场大师还流行翟鸿燊的时候，他大致讲了一个高情商的故事，大意是：

86、当你下班回家对调皮捣蛋的孩子发脾气的时候，想清楚是因为孩子弄脏了新买的衣服，还是因为今天上班被领导批评，抑或是下雨天淋雨导致心情不好，仔细认真地找出问题的源头，那么是不是就能抱抱被怒吼声吓到的孩子呢？

87、不要追求对人都无差别的热情、没有亲疏之别，怎么对得起你生命中那些重要的人？

88、他用实践告诉我们：情商高，就是舒服、痛快地做自己。只要想的通透，就能活得痛快。

89、在康永哥的人生中，相对于快乐，他更追求平静。所以，在本书中，并没有如何让自己快乐的法子，而是从面对、接受、管理负面情绪着手，让自己变得强大。

90、在娱乐圈这个名利场，充斥着太多上位与勾心斗角的戏码，有的不择手段，争名夺利。

91、情商所涵盖的内容太过广泛，它也不像是数学题目，都能在其中找到标准答案，就算是大师也不敢来教情商。

92、我们会经历许多，对未知世界也有着本能的渴望和焦灼也有着对现实的绝望，但如今我更加明白，认知是没有止境的，我们知道的永远都不够多，甚至会迷失在信息的汪洋里；而思维方式却是更加本质的东西，通过自身经历和主动学习，打造更加强大的思维方式，才是王道。

93、根据不知哪里吸收来的乱七八糟的想法，就胡乱把自己丢到“活不下去”的情绪里，这是在唬自己、混乱自己，而不是做自己。

94、小到上班堵车、被老板骂，大到失恋、亲人离开、生离死别，当这些一定会发生的事情来临时，你会乐观面对吗？

95、情商的真正意义，在于愉快的做自己，我们学习情商的过程，不如说是认识自己，探索自己的过程，只有在能够轻松、恰当的应对自己的时候，才能更好的与身边的人经营起一段舒服的关系。

96、在所有负面情绪里，最让我们痛苦的莫过于“悲伤”，悲伤意味着“失去”，意味着“结束”，人们在产生这种感受的时候常常会痛苦不已。

97、于是每天都听，尤其喜欢伴着《情商课》入眠。